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破解吃巧克力的三大谣言吃巧克力与长痘痘没关系
事实上，巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵 。特别是优质黑巧克力含有充足的抗氧化成分，而果仁更是含有很多不饱和脂肪酸，它们都可以促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤变得细腻、有光泽 。因此，摒弃那些吓人的谣言吧，放心的吃巧克力吧，他们跟暗疮没关系！
巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵
吃巧克力不会导致肥胖
很多人把巧克力看做是高热量的代名词，认为会导致肥胖 。其实，巧克力的脂肪含量虽高，但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益 。此外，大量实验也表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量 。
吃巧克力可保护牙齿
有不少人认为，经常食用巧克力会造成蛀牙 。而事实是，可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙，这三种物质都参与了保护牙齿的工作 。
其实，适量食用巧克力益处多多。譬如能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益 。巧克力中丰富的黄酮醇和多酚属于抗氧化成分，不仅能够延缓衰老，还能预防癌症、动脉硬化、关节炎等病症 。另外，巧克力中的苯乙胺和可可碱，能够使人感到愉悦，消除压抑感 。
尽管巧克力有如此多的健康功效，人们也不能因此放纵食用巧克力，走入误区 。专家建议，一天吃两小块为宜 。
孕妇可以吃巧克力吗？赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响 。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应 。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联 。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的 。
孕妇吃巧克力的好处好处一：孕妇吃巧克力，生出的宝宝会很喜欢笑
如果准妈妈们每天都嚼上几块巧克力，她们将来的宝宝就会笑得更开心 。
科学发现，孕妇如果每天都吃巧克力的话，巧克力中所含有的令人“感觉良好”的化学物质就可以通过母亲传递给肚中的小宝宝 。这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的婴儿笑得更多，更愉快 。
日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响
好处二：孕妇吃巧克力可以降低先兆子痫风险
先兆子痫是一种严重的孕期并发症，通常在怀孕20周后发作 。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状 。一项研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压 。这是因为通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发生率有关 。
可可碱是巧克力中一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用 。纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多 。经过的加工程序越多，巧克力中可可碱的含量越低 。
另外，巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用 。
好处三：产前吃巧克力分娩或更易
产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处 。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一 。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量，而巧克力恰好可以为产妇补充能量 。